lifestyle वैसे तो हर किसी को तिखा खाना पसंद होता है और हर किसी के घर में हरी मिर्च पाई भी जाती है। खाने में एक चटपटा और अलग तरह का स्वाद लाने वाली हरी मिर्च, स्वास्थ के लिए भी अच्छी मानी जाती है। सेहत के कई गुणों से भरपूर इस हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन बी6, आयरन, कॉपर और पोटैशियम भारी मात्रा में पाया जाता है। सलाद के साथ कच्ची हरी मिर्च खाने के कई फायदें होते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप हरी मिर्च को पानी में भिगोकर रख दें और फिल उस पानी को पी लें, तो आपकी सेहत पर अच्छा असर होता है। हम आपको बताएंगे कि अगर आप हरी मिर्च को पानी में भिगोकर उस पानी को पिते हैं तो क्या फायदे मिलते हैं। किसी भी चीज को हद से ज्यादा उपयोग करने से वह नुकसान देह हो जाता है इस लिए आवश्यकता अनुसार ही इसका उपयोग करें।
lifestyle हरी मिर्च के फायदे:-
डायबिटीज के मरीजों को कई चीजें खाने से मान होती है लेकिन हरी मिर्च हर कोई खा सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करती है।
हरी मिर्च शरीर को कई प्रकार के इंफेक्शन्स से भी बचाती है। इसमें विटामिन C और बीटा कैरोटीन पाया जाता है। हरी मिर्च इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है।
हरी मिर्च आंखों और स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है।
हरी मिर्ची ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखती है।
खास कर हरी मिर्च का पानी डायबिटीज पेशेंट्स के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
ये भी पढ़ें- स्क्रीन के सामने बैठकर काम करने वाले करें ये एक्सरसाइज
