lifestyle जानें हरी मिर्च को भिगोकर उसका पानी पीने के फायदे
lifestyle वैसे तो हर किसी को तिखा खाना पसंद होता है और हर किसी के घर में हरी मिर्च पाई भी जाती है। खाने में एक चटपटा और अलग तरह का स्वाद लाने वाली हरी मिर्च, स्वास्थ के लिए भी अच्छी मानी जाती है। सेहत के कई गुणों से भरपूर इस हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन बी6, आयरन, कॉपर और पोटैशियम भारी मात्रा में पाया जाता है। सलाद के साथ कच्ची हरी मिर्च खाने के कई फायदें होते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप हरी मिर्च को पानी में भिगोकर रख दें और फिल उस पानी को पी लें, तो आपकी सेहत पर अच्छा असर होता है। हम आपको बताएंगे कि अगर आप हरी मिर्च को पानी में भिगोकर उस पानी को पिते हैं तो क्या फायदे मिलते हैं। किसी भी चीज को हद से ज्यादा उपयोग करने से वह नुकसान देह हो जाता है इस लिए आवश्यकता अनुसार ही इसका उपयोग करें। lifestyle हरी मिर्च के फायदे:- डायबिटीज के मरीजों को कई चीजें खाने से मान होती है लेकिन हरी मिर्च हर कोई खा सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करती है। हरी मिर्च शरीर को कई प्रकार के इंफेक्शन्स से भी बचाती है। इसमें विटामिन C और बीटा कैरोटीन पाया जाता है। हरी मिर्च इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है। हरी मिर्च आंखों और स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। हरी मिर्ची ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखती है। खास कर हरी मिर्च का पानी डायबिटीज पेशेंट्स के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। ये भी पढ़ें- स्क्रीन के सामने बैठकर काम करने वाले करें ये एक्सरसाइज
बॉलीवुड एक्टर धर्मेंद्र ने अपनी पत्नी हेमा मालिनी के लिए जनता से मांगे वोट
राजनीति में हेमा मालिनी की कहनी 1999 से शुरु हुई थी और एक बड़ी कामयाबी के बाद 2024 में मथुरा से तीसरी बार सांसद बनने की तैयारी में लगी है। आज हेमा के लिए एक बड़ा दिन है। 26 अप्रैल 2024 को पूरे देश में लोकसभा चुनाव 2024 के दूसरे फेज की वोटिंग हो रही है, जिसमें उत्तर प्रदेश का मथुरा जिला भी शामिल है। देश की बड़ी पार्टी बीजेपी से दो बार मथुरा की सांसद रही हेमा मालिनी एक बार फिर चुनाव लड़ रही हैं। 4 जून को पता चलेगा कि क्या हेमा जीत की हैट्रिक लगा पाएंगी। यहां मथुरा में वोटिंग जारी है और उधर उनके पती एक्टर धर्मेंद्र लोगों से अपनी पत्नी के लिए वोट मांग रहे है साथ ही उनकी बेटी ईशा देओल भी लोगों से अपनी मां को वोट देने की अपील कर रही हैं। ईशा देओल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से धर्मेंद्र देओल और सुनील शेट्टी का मैसेज शेयर किया है। धर्मेंद्र ने हेमा के लिए मांगा वोट बॉलीवुड के पॉपुलर अभिनेता धर्मेंद्र ने अपनी पत्नी के लिए वोट मांगते हुए सुनील शेट्टी से बोले, आप समझ गए होंगे कि आज के दिन मैं आपसे क्यों बातचीत कर रहा हूं, मैं अपनी पत्नी हेमा के लिए, आपसे वोट मांग रहा हूं। हेमा तीसरी बार मथुरा से चुनाव लड़ रही है। पिछले चुनाव में मैं भी वोट मांगने आया था। अब मेहा को मथुरा से उस जगह से लगाव हो गया है। वो चाहती है कि वो इस क्षेत्र को बेहतर और सुंदर बना दें। इसके बाद एक्टर सुनील शेट्टी ने भी सांसद हेमा मालिनी के लिए वोट करने की हामी भरी है। सुनील ने अपने वीडियो मैसेज में कहा,’आज मैं सभी भारत वासियों के लिए एक मैसेज लेकर आया हूं। देशभर में चुनाव का दौर चल रहा हैं और देश के सभी नागरिकों की जिम्मेदारी बनती है कि वह अपना वोट जरूर डालें। फिलहाल वोट देने की जिम्मेदारी मथुरावासियों पर है। आज वोटिंग का दूसरा फेज चल रहा है और आप सभी वोट देने जरूर जाएं। सुनील ने आगे वीडियो मैसेज में मथुरा के लोगों से अपील की कि हेमा मालिनी उनेक क्षेत्र से लगातार तीसरी बार उनकी सेवा करने का मौका मांग रही हैं। आगे बोलें, ‘पिछले 10 साल में उन्होंने मथुरा की जनता के लिए अद्भुत काम किया है। आपने पिछले दो चुनाव में आप सभी का उनको साथ मिला है। वाही साथ फिर एक बार दे दिखाने का मौका है। ताकि मेहा मथुरा का विकास कर सकें। ये भी पढ़ें- लोकसभा चुनाव: मंडी से कंगना रनौत के खिलाफ चुनाb लड़ेंगे विक्रमादित्या
स्क्रीन के सामने बैठकर काम करने वाले करें ये एक्सरसाइज
आज कल हर कोई ऑफिस में 8 से 9 घंटे स्क्रीन के सामने बैठ कर काम कर रहा है। अब लगातार 8 से 9 घंटे एक ही जगह पर बैठ कर काम करने से पीठ में दर्द तो होगा ही। आप इस रेगुलर आदत से गंभीर बैक पेन का शिकार हो सकते हैं। अगर आप भी ऑफिस में देर तक बैठ कर काम करते हैं और आपको भी काम करने के बाद पीठ में अकड़न महसूस होती है तो आप रोजाना कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं। हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताएंगे जिसे करने के बाद शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही होगा और दर्द से भी राहत मिलेगी। कफ रेज एक्सरसाइज- आपको अपने पैरों को अपने कंधे की चौड़ाई जितना करके खड़ा होना है। फिर जमीन से अपनी एड़ी को उपर की ओर उठाकर पैरों के पंजे पर दबाव डालें। फिर एड़ी वापस लाएं। ऐसा आपको 12-15 बार करना है। ब्रिज एक्सरसाइज- सबसे पहले आप जमीन पर पीठ के बल लेट जाए और घुटनों को मोड़ लें। कंधे और सिर को फर्श पर आराम से रख दें। अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें। अब अपने हिप्स को ऊपर की तरफ उठाएं, घुटनों से कंधों तक एक सीधी लाइन बनेगी। इसके बाद गहरी सांस लें और फिर पुनं उसी स्थिति में आ जाएं। ऐसा आपको एक दिन में 5 से 6 बार करना है। ये एक्सरसाइज आप ऑफिस जाने से पहले और आने के बााद कर सरते हैं। यह भी पढ़ें- डायबिटीज से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय
Heeramandi Review: जल्द ही नेटफ्लिक्स पर रिलीज होगी ‘हीरामंडी’
Heeramandi Reviwe: संजय लीला भंसाली ने गंगूबाई, पदमावत और बाजीराव मसंतानी जैसी कई सुपर हिट फिल्में बना चुके है। भंसाली की धमाकेदार वेब सीरीज ‘हीरामंडी: द डायमंड बाजार’ जल्द ही नेटफ्लिक्स पर अपना जलवा दिखाने वाली है। इस सीरीज को लेकर फैंस काफी एक्साइटेड हैं। सेलेब्स के बीच भी हीरामंडी का जोरदार क्रेज देखने को मिल रहा है। बीते दिनों संजय लीला भंसाली ने सीरीज का ग्रैंड प्रीमियर आयोजित किया था, जिसमें बॉलीवुड के कई बड़े सितारें शामिल हुए हैं। इस ग्रैंड प्रीमियर आयोजन में सलमान खान भी शामिल थे। ऐसा कहा जा रहा है कि सलमान भंसाली के साथ अपनी नाराजगी को भुलाकर स्क्रीनिंग में पहुंचे थे। आलिया भट्ट, विक्की कौशल, जेनेलिया और रकुल प्रीत सिंह के साथ-साथ कई बड़ी-बड़ी हस्तियां शामिल हुई थी। जेनेलिया ने शेयर किया Heeramandi Review जेनेलिया डिसूजा ने हीरामंडी की स्क्रीनिंग के बाद वेब सीरीज का पहला रिव्यू फैंस के लिए शेयर किया है। सीरीज देखने के बाद एक्ट्रेस ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर Review देते हुए लिखा- हीरामंडी के दो एपिसोड देखे, जिसके बाद आगे की वेब सीरीज देखने की मुझे चाह होने लगी। एक्ट्रेस ने निर्माता भंसाली के साथ तस्वीर शेयर करते हुए लिखा, संजय पर आप हमें किस जर्नी पर ले जाते हैं। महेशा की तरह सभी को मंत्रमुग्ध कर दिया। फैंस जल्द ही 1 मई को हीरामंडी नेटफ्लिक्स पर देख सकते हैं। आप भी वेब सीरीज देखें और Heeramandi Review हमारे साथ शेयर करें। ये भी पढ़ें- लोकसभा चुनाव: मंडी से कंगना रनौत के खिलाफ चुनाb लड़ेंगे विक्रमादित्या
MP Board Result: 24 अप्रैल शाम 4 बजे जारी होगा एमपी बोर्ड का रिजल्ट
MP Board Result: एमपी बोर्ड 10वीं और 12वीं का रिजल्ट आज शाम 4 बजे जारी किया जाएगा। 10 वीं और 12वीं के विद्यार्थी एमपी बोर्ड वेबसाइट mpresults.nic.in, mpbse.mponline.gov.in, mpbse.nic.in पर जाकर अपना रिजल्ट देख सकते हैं और साथ ही मार्कशीट भी डाउनलोड कर सकते हैं। पहले MP Board Result 15 अप्रैल को जारी किया जाना था लेकिन कुछ कारणों के चलते तारिख को आगे बढ़ा दिया गया था। जिसके बाद सभी विद्यार्थीयों को अपने रिजल्ट का बेसब्री से इंतजार था। आज 24 अप्रैल को आधिकारिक वेबसाइट पर रिजल्ट जारी कर दिया जाएगा। बोर्ड अधिकारी कार्यालय पहुंच गए हैं। जल्द ही अधिकारिक वेबसाइट पर रिजल्ट जारी कर दिया जाएगा। इस साल मध्य प्रदेश माध्यमिक शिक्षा मंडल द्वारा कराई गई इस परीक्षा में साढ़े 17 लाख विद्यार्थीयों ने परीक्षा फॉर्म भरा था। एमपी बोर्ड 2023-24 सत्र की परीक्षा में 9,92101 छात्र और 7,48238 छाक्षाएं शामिल हुई थी। इस प्रदेश में कुल 7501 परीक्षा केंद्र बनाए गए थे। 2022-23 सत्र की परीक्षा का रिजल्ट 25 मई को घोषित किया गया था लेकिन साल 2023-24 के सत्र की रिजल्ट लोकसभा चुनाव के चलते अप्रैल में ही घोषित किया जा रहा है। MP Board Result: ऐसे देखें रिजल्ट आधिकारिक वेबसाइट mpbse.nic.in पर जाएं.होमपेज पर 10वीं रिजल्ट 2024 /12वीं रिजल्ट 2024 के लिंक पर क्लिक करें.अब रोल नंबर, जन्मतिथि आदि मांगी गई जानकारी को दर्ज करें.रिजल्ट आपकी स्क्रीन पर आ जाएगा.इसके बाद आप अपना रिजल्ट देख सकते है। रिजल्ट चेक करने के बाद प्रिंट निकाल कर अपने पास रख लें। ये भी पढ़ें- जल्द ही जारी किया जाएगा mp board का रिजल्ट, इन विषयों पर मिलेगा बोनस
पूर्व उपमुख्यमंत्री पायलट के गढ़ में कांग्रेस पर पीएम मोदी ने साधा निशाना
लोकसभा चुनाव के प्रचार-प्रसार में हर नेता लगे हुए हैं। इसी कड़ी में आज 23 अप्रैल को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी राजस्थान के टोंक और सेवाई माधोपुर में एक बड़ी जनसभा को संभोधित किए। राजस्थान का ये इलाका कांग्रेस के पूर्व उपमुख्यमंत्री सचिन पायलट का गढ़ कहा जाता है, इसके वाबजूद भी पीएम मोदी की जनसभा में भारी संख्या में लोग जुटे थे। मोदी ने राजस्थान की जनता से कहा कि राजस्थान ने हर बार भाजपा का भरपूर साथ दिया है। मोदी बोले आज भगवान हनुमान राम भक्त का दिन है। आगे बोलें राजस्थान की जनता के साथ-साथ पूरे देश को हनुमान जयंती की बहुत-बहुत शुभकामनाएँ और बजरंग बली की जय के नारे भी लगाया। पीएम ने कहा कि आज आप सभी जो उत्साह देख रहे हैं, उस उत्साह में एक मजबूत भारत के लिए आशीर्वाद है। इसी लिए हर तरफ एक ही गूँज है- फिर एक बार मोदी सरकार! प्रधानमंत्री ने आगे कहा कि राजस्थान की जनता ये जानती है कि सुरक्षित राष्ट्र और स्थायी सरकार उनके लिए कितनी जरूरी है, इसीलिए आप सभी ने 2014 और 2019 में एक साथ मिलकर बीजेपी की एक मजबूत सरकार बनाने के लिए अपना आशीर्वाद दिया था। हर बार कि तरह इस बार भी राजस्थान की जनता भाजपा को पूरी 25 की 25 सीटें दिलाएगी। कांग्रेस पूरे देश में मुस्लिम रिजर्वेशन चाहती थी माधोपुर में जनसभा को संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री मोदी ने आगे कहा,’कांग्रेस की सोच हमेशा से ही केवल वोटबैंक को लेकर रही है। 2004 में जैसे ही केंद्र में कांग्रेस की सरकार बनी, तो सबसे पहला काम था- आंध्र प्रदेश में SC/ ST के आरक्षण में से कटौती करके मुलमानों को आरक्षण देना। काग्रेस का ये एक पायलट प्रोजेक्ट था जिसे वह आंध्र प्रदेश के साथ-साथ पूरे देश में लागू करना चाहती थी। आंध्र प्रदेश में एक या दो बार नहीं बल्कि पूरे चार बार कांग्रेस मुस्लिम रिजर्वेशन लागू करना चाहती थी, लेकिन कानूनी लटकलों और सुप्रीम कोर्ट की जागरूकता के कारण वो अपने प्लान पूरे नहीं कर पाएं। ये भी पढ़ें- पति ने चाकू मारकर की पत्नी की हत्या
डायबिटीज से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय
आज कल की खराब लाइफस्टाइल के कारण ऐसी कई बीमारियां है जो इंसान को बड़ी ही आसानी से अपना शिकार बना ले रही हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज जो इस खराब लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई है। ऐसा माना जाता है कि डायबिटीज एक जेनेटिक कारणों से भी होने वाली बीमारी है लेकिन जरूरी नहीं है कि डायबिटी उनको ही हो जिनकी फैमिली में इस बीमारी की कोई हिस्ट्री रही हो। अगर आप सही खान-पान का ख्याल नहीं रखते हैं तो किसी भी उम्र में आपको डायबिटीज हो सकती है लेकिन सही खान-पान हेल्दी जीवनशैली और और कुछ खास टिप्स से, आप खुद को इस खतरनाक बीमारी से बचा सकते हैं। इस आर्टिक में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिससे आप खुद को डायबिटीज से बचा सकते हैं। डायबिटीज से बचने के सबसे अच्छे टिप्स ये भी पढ़ें- जाने हर रोज गर्मी में गर्म पानी पीने के कई फायदे
आईपीएल के पहले मैच में खेलने वाले खिलाड़ी आज भी खेल रहे IPL
इंडियन प्रीमियर लीग यानी आईपीएल का सबसे पहला मैच 18 अप्रैल 2008 को बेंगलरु के एम. चिन्नास्वामी स्टेडियम में खेला गया था। यह मुकाबला कोलकाता नाइट राइडर्स और रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के बीच खेला गया था। इंडियन प्रीमियर लीग का यह पहला मैच शेन वॉर्न की कप्तानी में राजस्थान रॉयल्स (RR) ने जीता था। उस समय केकेआर टीम के कप्तान सौरव गांगुली थे और आरसीबी के कप्तान राहुल द्रविड़ थे। 2008 में खेले गए इस पहले मैच का हिस्सा विराट कोहली, इशांत शर्मा और ऋद्धिमान साहा साल 2024 के आईपीएल में भी खेल रहे हैं। इस टीम से खेल रहे आईपीएल के ये खिलाड़ी साल 2008 में पहली बार इंडियन प्रीमियर लीग खेलने वाले खिलाड़ीयों में से कुछ खिलाड़ी आज भी IPL में खेल रहे हैं। पहली बार जब आईपीएल जब पहली बार खेला गया था तब भी विराट कोहली आरसीबी में थे और आज भी विराट आरसीबी में ही खेल रहे हैं। साल 2024 के आईपीएल में ईशांत शर्मा दिल्ली कैपिटल्स के लिए खेल रहे हैं। शुभमन गिल की कप्तानी में ऋद्धिमान साहा गुजरात के लिए खेल रहे हैं। इंडियन प्रीमियर लीग 2024 का ग्रैंड फिनाले नरेंद्र मोदी स्टेडियम में खेला जाएगा। ये भी पढ़ें- IPL दिल्ली पर चमकेंगे गुजरात के टाइटंस?
भारत के सबसे बड़े राजघराने
वैसे तो भारत में लोकतंत्र का राज है लेकिन आज भी भारत में कुछ ऐसे राज घराने हैं जो राजा महाराजा वाला जीवन जी रहे हैं। भारत में कुछ ऐसे राजघराने भी है जिनके पास आज भी अरबों की सम्पत्ति है। हम इस आर्टिकल में कुछ ऐसे ही राजघरानों के बारे में बात करेंगे जो आज भी राजकिय ढाढ बाढ के साथ जीवन जी रहे हैं। जोधपुर राज घराना- उमेद भवन का जिक्र शायद आप में से कई लोगों ने सुना होगा। क्योंकि ये वहीं महल है जहां प्रियंका जैसे कई बॉलीवुड स्टार शादी कर चुके हैं लेकिन बहुत कम लोग जानते है कि इस शाही महल पर मालिकाना हक महाराजा गज सिंह का है। जो राठौर परिवार के वंश से संबंध रखते हैं। आज भी जोधपूर के इस राजघराने को भारत के सबसे शाही परिवार का दर्जा दिया जाता है। गायकवाड्स राज घराना- 18 वीं शताब्दी तक भारत के बरोड़ा पर एक ही राज परिवार का शासन चलता था और वह थे गायकवाड्स भव्य महल और आगे पिछे घुमाने वाले नौकर चाकर के साथ इस राज घराने का अगल ही रूतबा है। 20 हजार करोड़ की संपत्ति के साथ रईसी ने इनका साथ आज तक नहीं छोड़ा है। गायकवाड परिवार के मुखिया समरजीत सिह गायकवाड शाही वंशावली के वारिस है। राजकोट शाही घराना- अरबों की जमीन जायजात के साथ राजकोट शाही घराना एकलौता ऐसा परिवार है जिसने अपनी पुरखों की संपत्ति को एक आलीसान होटन में बदलने के बजाय करोड़ों के हाइड्रो पावर प्लांट्स और बायो फिल्ड डेवलपमेंट में लगाया है लेकिन फिर भी इनकी अबरों की संपत्ति में कोई कमी नहीं आई है। आज भी ये 18 वीं शताब्दी के राजा महाराजा वाला जीवन जी रहे हैं।
गर्मीयों में लू से बचाएंगी यह हेल्दी ड्रिंक
गर्मी के मौमस की शुरुआत होते ही हर किसी को लू का डर सताने लगता है। गर्मी में लू लगने से सिर दर्द, उल्टी, दस्त, पेट दर्द और बुखार होने लगता है। जिसके चलते शरीर कमजोर होने लगता है। लू लगने का सबसे बड़ा कारण है शरीर में पानी की कमी। इसी लिए कहा जाता है कि गर्मी में ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए। अगर आप हर रोज 7 से 8 गिलास पानी नहीं पी पा रहें हैं तो कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करें। गर्मीयों में आप निबूं पानी, पूदिने का पानी, गन्ने का जूस और आम का पन्ना पी सकते हैं इससे आपके शरीर को काफी एनर्जी मिलेगी। जिसके बाद आपका शरीर लू से बच सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे ही ड्रिंक के बारे में बताएंगे जो आपको गर्मीयों में लू से बचाएंगी। छाछ- गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए हम कई तरह के ठंडे जूस पीते हैं। इसमें छाछ का सेवन करना गर्मी में काफी फायदेमंद माना जाता है। छाछ कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी, सी और ई से भरपूर होता है और इस में मौजूद विटामिन सी तो गर्मियों में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी मददगार होता है। नींबू पानी- गर्मीयों में नींबू पानी पीने के कई फायदे हैं सबसे अच्छी बीत की ये हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है साथ ही नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है। अगर गर्मी में किसी को एसिडिटी और गैस की समस्या है तो उस व्यक्ति को अवश्य नींबू पानी पीना चाहिए। गन्ने का जूस- गन्ने के जूस में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम और सबसे खास आयरन जैसी पोषक तत्व पाए जाते हैं। गर्मीयों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के अलावा गन्ने का जूस आपके पाचन को दुरुस्त रखने, किडनी के कामकाज को बढ़ाने, हड्डियों को मजबूत बनाने और शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है। आम का पन्ना- अगर आप गर्मी में आम का पन्ना पीते हैं तो इसके पीने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। आम का पन्ना आपको लू से भी बचाने में मदद करता है। ये हमारी आंखों को भी स्वस्थ रखता है। कच्चे आम में कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, फाइबर आदि कई तत्व होते हैं। इससे पेट से संबंधित समस्याएं भी दूर होती हैं। तरबूज का जूस- गर्मियों के मौसम में तरबूज का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ये शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ डिहाइड्रेशन से भी बचाता है। इससे लू नहीं लगती है और आपका शरीर लंबे समय तक ऊर्जा वान रहता है। ये भी पढ़ें- जाने हर रोज गर्मी में गर्म पानी पीने के कई फायदे